Здоровое питание. Лучше принимать пищу чаще и понемногу. Питание должно быть разнообразное. Диеты без назначения врача могут только навредить. Желательно кушать морскую рыбу 2 раза в неделю. Обязательно нужна свежая зелень. Должно быть соотношение 70% растительной пищи в рационе. Также полезно пить много жидкости. Рекомендуют 2,5 литра в день. Если хочется сладкого, значит недостаток нужных веществ в организме. Поэтому нужно принимать в пищу каши.
Есть продукты, которые имеют энергию, а есть продукты, которые не имеют энергии.После термической обработки многие продукты теряют энергию. Некоторые виды витаминов разрушаются при нагревании. Например, в кориандре есть полезные эфирные соединения, которые при нагревании разрушаются. А вот капусту полезно потреблять в разных видах: свежую, квашеную. Картофель и крупы желательно обрабатывать термически, поскольку у них жесткая структура. Денатурация белков помогает переваривать пищу. Поэтому молочные продукты иногда лучше термически обрабатывать. Очень важен психологический настрой при приеме пищи.
При голодании в организме включается инстинкт самосохранения. Поэтому если есть воспалительные процессы в организме, при голодании они могут остановиться. Также необходима вера в пользу этого процесса.
Полную информацию смотреть здесь
8-ми недельный Тренинг-игра «Найди свою любовь» 7-й поток
Подробнее здесь
Пространство изобилия 